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出道至今五年下來，算算周興哲有不少頭銜──小天王、北高巨蛋開唱歌手……，但對他來說，最喜歡的是「音樂成績在周杰倫、林俊傑下面，有兩首YouTube點擊破億單曲」，當然就是〈以後別做朋友〉跟〈你，好不好？〉，因為對過去那個還不是歌手的周興哲來說，這些華語音樂天王給他啟發，在家裡看著金曲獎頒獎典禮、聽著那些從小陪著他長大的經典，也連帶影響周興哲的創作。「寫歌真的不好寫，看你往哪個角度出發、想去表達給聽眾是什麼感覺，那很重要，創作對我來說，出發的角度都是陪伴跟安慰，國、高中時的創作是我很喜歡做的事情，我當時也沒想到會專業到去寫歌，純粹像是我喜歡打籃球、我喜歡寫歌……，可以消化時間，也得到很多自信和鼓勵。」於是，周興哲用不同的方式創作，靈感一來馬上記在手機裡、坐在鋼琴前完全投入，或是看完電影剛哭過……，都是他寫歌的方法。以前當然也走過那段為賦新辭強說愁的憂鬱階段，但現在漸漸成為生活的揮灑。當該寫歌了，幻想著自己進入那個情境；寫完之後，小小慶祝一下，把當時的情緒放掉，又交出一個新作品。不只是創作，還有當一個音樂人、當一個舞台上的明星、當一個寫故事的作者……。幾段交織的奇幻旅程，不只音樂豐富了別人，最滿足的其實是自己。服裝：Louis Vuitton、Dior Men提供造型：Ting更多 CTWANT 報導【時周大紅人 奇幻旅程1】周興哲 當歌手 其實有這期待地震前兆？罕見深海「龍宮使者」現蹤 6m大王烏賊飄海面父母重男輕女！少女遭逼睡陽台、用尿壺 弟卻能睡冷氣房

饒舌新人屁孩，挾網路高人氣發片，首波主打就叫做《主打歌》，還找網紅歌手蔡佩軒合作，自嘲專輯缺首「主流」主打歌，寫出這首幽默不芭樂的歌，還有J.Sheon新歌《輸情歌》，歌詞「只怪我為何不是周興哲」，比喻抒情歌在台灣的暢銷程度。屁孩《主打歌》：「大家好我是主流饒舌歌手屁孩，謝謝，公司說我缺首主打歌，唱歌要去學學吳大哥。」懷舊粉色毛衣搭配墨鏡帽子，造型很浮誇，饒舌新人屁孩，推出首張專輯，首波主打歌就叫做《主打歌》，MV場景彷彿經典藥品廣告。藥品廣告：「感冒用斯斯。」屁孩《主打歌》：「非主流就直接大失業。」屁孩：「公司就說『你真的缺一首主打歌』，然後我就說『好吧』，那不然我就來做一首，『公司說我缺首主打歌』，那所以就研究了到底什麼是主流，也思考了這些問題，所以現在對主流也是略懂略懂。」屁孩還找來在網路聲量破億的網紅蔡佩軒合作，歌詞諷刺想唱出主流芭樂歌，就是要搭上對的旋律。屁孩《主打歌》：「配什麼都可以，Major7，用的好得意。」其實屁孩從網路發跡，過去兩首洗腦歌《陷阱妹》、《她gucci的時候眼淚總是pradaprada的dior》，點閱率將近580萬和400萬，挾網路高人氣搶攻華語嘻哈，靠自嘲搏版面。J.Sheon《輸情歌》：「想當個抒情哥，要多少努力呢，寫些她會愛的抒情歌，饒舌最後還是輸情歌。」寫歌自嘲的還有睽違2年半發片的R&B歌手J.Sheon，其中《輸情歌》唱到這一句。J.Sheon《輸情歌》：「噢，夢該醒了，是時候停了，只怪我為何不是周興哲。」J.Sheon：「就是『非』華語抒情歌類型的歌，到最後在市場上，你還是會輸給了情歌，我們不是要Diss情歌。」拿「抒情專業戶」周興哲，比喻抒情歌在台灣的暢銷程度，不過J.Sheon澄清不是在諷刺周興哲，而是在調侃自己，都讓歌迷會心一笑。更多 TVBS 報導「陷阱妹」暴紅 屁孩饒舌新歌頻登榜前4名 饒舌聽眾增3成！ 新生代高爾宣、屁孩吸熱潮 連結亡父！ 楊丞琳粵語演唱《我不認識你》 五月天御用編曲將開唱！ 林依霖展全能實力

以製作鐘錶出名的 Citizen（星辰），在上個月推出一款支援 Alexa 的掛鐘之後，又在 CES 上帶來了一款同樣支援 Alexa 的智慧喇叭。作為鐘錶公司，Citizen 推出的「Citizen Smart Speaker」主打的是正面中央的針指鐘，為智慧喇叭帶來了完全不同的風格。不過除了外觀之外，Citizen Smart Speaker 的基本功能就和其他 Alexa 智慧喇叭沒啥太大的不同，特別是外型酷似的 Sonos One。可惜的是，Citizen Smart Speaker 不是真的屬於 Sonos 生態圈的一部份，不過你可以將兩台 Citizen Smart Speaker 一起當作立體聲喇叭來使用就是了。除了這個智慧喇叭之外，Citizen 還發表了一系列使用精油來釋放香氣的鬧鐘，取名「Sensory Time Clock」。它們結合了香精釋放、鬧鐘、藍牙喇叭和 LED 檯燈的功能，甚至還有個 USB 埠，可以為手機等裝置充電。精油可以以 30 分鐘、60 分鐘或 120 分鐘的間隔固定釋放，也可以將其設定為鬧鐘，讓你「聞香而起」。Citizen Smart Speaker 定價 US$149，預定六月開始出貨，而 Sensory Time Clock 則是定價 US$100，大約 3 月就能出貨了。

【早安健康／余宗翰報導】年紀輕輕就靠著〈Baby〉風靡全球的小賈斯汀（Justin Bieber），曾被視為明日之星，但近年來小賈斯汀的演藝事業一度停頓，2015年發行了第4張專輯《Purpose》之後，睽違4年直到最近才推出新單曲〈Yummy〉；8日小賈斯汀在Instagram自爆，原來這幾年來的沉寂是因為罹患了「萊姆病」（Lyme disease）。 萊姆病影響小賈斯汀全身健康，包括腦部功能 2015年小賈斯汀推出新專輯後，演藝生涯幾乎陷入一場空白，當時甚至傳言他接觸了毒品，8日他才在IG自爆原來是罹患了萊姆病，嚴重影響他的身體健康，因而狀態看起來差。小賈斯汀表示會把抗病過程放到YouTube跟大家分享，讓大家知道萊姆病是怎麼折磨他的，同時也讓大家知道他如何克服病魔。 小賈斯汀自述，萊姆病誘發了慢性單核白血球增多症（chronic mononucleosis），給皮膚、精神、大腦功能都帶來影響，讓他在患病期間十分難熬。不過小賈斯汀並沒有因此而意志消沉，他在IG說道，透過正確的治療有助於控制這個目前仍「無法治癒」的疾病，並在文中承諾他一定會復出，並變得更好。 在台灣沒沒無聞的萊姆病到底什麼來歷？其實台灣也有案例！ 行政院將「萊姆病」列為「傳染病防治法」規定之第四類傳染病。根據疾管署資料，萊姆病是由伯氏疏螺旋體（Borrelia burgdorferi）所引起的人畜共通傳染病，是經由被感染的蜱所叮咬而感染，所謂的蜱就是我們俗稱的壁蝨。 萊姆病並不會直接由人傳染給人，而是人類在野外活動，或是接觸寵物時被病媒蜱叮咬時可能受感染，多發生於哺乳類動物，包括人類、鼠類、狗、貓、牛、馬及鹿等。疾管署指出，近年來臺灣的病例都是在國外罹病後，在臺灣被檢驗出來的境外移入個案。事實上，萊姆病主要分佈於全球溫帶區域，萊姆病在歐美比較常見，包含美加、歐洲、俄國等地區，地處亞熱帶的台灣並不盛行。在台灣萊姆病幾乎沒沒無聞，但其實台灣仍有人罹患萊姆病。 被壁蝨叮咬切記「輕柔」處理 壁蝨體型小，形狀像蜘蛛，會緊咬住人的皮膚吸血。若不幸遭壁蝨體叮咬，建議用尖嘴鑷子夾住口器與皮膚接觸的壁蝨頭部，小心地移除，避免口器斷裂殘留在體內，溫水和肥皂清洗雙手與被叮咬處，並用外用酒精擦拭傷口。 如果在叮咬後 3～32 天出現遊走性紅斑，並伴隨頭痛、發燒、淋巴腺腫大、肌肉疼痛、喉嚨痛、頸部僵硬等症狀就要注意，可能感染萊姆病。 在郊區、戶外活動時，一定要做好防備蚊蟲叮咬的措施，在皮膚裸露部位塗抹政府機關核可的蚊蟲忌避劑。如果遭叮咬後出現疑似萊姆病的症狀，應盡速就醫並告知醫師旅遊史，供醫師診斷參考，並進行檢查與治療。 萊姆病小檔案 搖滾小天后艾薇兒也曾經得過萊姆病！繼續看下一頁 艾薇兒也曾罹患萊姆病而暫停事業 小賈斯汀不是唯一感染萊姆病的藝人，千禧年以來十分火紅的搖滾小天后艾薇兒曾在2014年突然在螢光幕前銷聲匿跡，直到2016年才推出新作品；她後來解釋，害她演藝生涯停頓的就是萊姆病。艾薇兒後來成立以治療萊姆病為主的基金會，希望能夠幫助其他的萊姆病患者。 賈斯汀老婆海莉在推特上特別提到艾薇兒，感謝她讓更多人瞭解萊姆病；而艾薇兒也做了回應，分享自己的抗病經歷，坦言曾經病得很重，當時「是為了生命在奮鬥」，並說道萊姆病是全球性的疾病，希望喚起所有人的重視。 參考資料: 研究：每天這時運動，吃多了不飆血糖也不增胖 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

政治中心／綜合報導2020總統、立委大選全台灣的票都陸續開出，總統蔡英文狂掃超過817萬票，創下台灣民選總統新紀錄，而對手中國國民黨的韓國瑜則拿下超過552萬，大輸競選連任的蔡英文，隨著選舉結果的確定，蔡英文破紀錄的得票數，中國國台辦晚間也做出最新回應。國台辦官方微博帳號，在晚間9時43分發文指出「蔡英文連任台灣地區領導人」，提到「台灣地區領導人選舉11日舉行投票，得票第二的中國國民黨候選人韓國瑜於晚間承認敗選，這意味著得票第一的民進黨候選人蔡英文當選連任台灣地區領導人」。國台辦在晚間11時發布新聞稿，中國國台辦發言人馬曉光提到，大陸對台方針是明確、一貫的，更重申「堅持和平統一、一國兩制」，堅持一個中國，並表示會堅決維護國家主權和領土完整，再度表示「反對任何形式的台獨」，也會增進台灣同胞利益福祉。也說「兩岸關係的和平發展，是促進兩岸共同發展，造福兩岸同胞的正確道路」，並重申在「願在堅持九二共識，反對台獨的共同政治基礎上，與台灣同胞推動兩岸關係和平發展，增進祖國和平統一進程，共同開創中華民族偉大復興的光明前景」。更多三立新聞網報導台灣人「超積極返鄉」投票！震驚日媒：日本難以想像…蔡英文「狂掃800萬票」勝選 何韻詩讚：台灣人太強了！陳揮文預測「韓國瑜贏120萬」！遭蔡英文8百萬票打臉…蔡英文勝選／得票關鍵在年輕人？ 網中肯分析：韓粉反催票

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】你有惱人的下半身肥胖問題嗎？每次逛街，都只能看別人穿著俏麗的短裙、熱褲、緊身褲，而對自己一雙胖腿搖頭興嘆？專家表示，想要避免皮下脂肪過度囤積、造成下半身肥胖，光是一昧做有氧運動可不夠，還必須有適量的肌肉來協助。因此，如何打造一套適宜的運動訓練計畫非常重要！你是梨型還是蘋果型身材？皮下脂肪VS內臟脂肪肥胖和性別有關？日本首席體能訓練師中野‧詹姆士‧修一在其著作《醫生說「請妳運動！」時，最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳：1次5分鐘，改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適！》一書中提到，「肥胖」二字說來簡單，但事實上根據脂肪囤積部位的不同，又可區分成不同類型的肥胖形式。其中，女性最常見的就是「皮下脂肪型肥胖」，因皮下脂肪主要囤積在人體下半身，故這類肥胖者大多會呈現臀腿較胖的「洋梨型身材」。反觀男性常見的則是「內臟脂肪型肥胖」，由於內臟脂肪會附著在內臟周圍，因此腹部會長出一圈肉，變成中廣型的「蘋果型身材」。雖然不論是皮下脂肪或內臟脂肪，都是身體為了以防萬一，儲存、備用的能量來源。但在運動時容易早一步被人體消耗、使用掉的脂肪卻是內臟脂肪，而皮下脂肪則是晚一步才會被消耗掉。這也是為什麼許多人常會發現，生活周遭的男性朋友，常常只要檢討飲食習慣，投入運動之後，往往只要花費二至三個月的時間，就能使原先長出一圈肥肉的腹部變緊實；但是女性朋友想要消除皮下脂肪，卻需要更長的時間，耐心做運動才行的關鍵原因。減肥先做有氧運動就對了？肌肉量少，做有氧運動難以看出成效難道，就沒有比較有效率的辦法，能幫助女性朋友順利消除皮下脂肪嗎？對此，中野‧詹姆士‧修一訓練師指出，對於女性朋友來說，消除皮下脂肪型肥胖最大的瓶頸，就在於許多女性的肌肉量都很少，尤其是長期缺乏運動的人更是明顯。所以想要甩掉皮下脂肪，第一步應該先從做好肌肉訓練，確實增加肌肉量做起。他也提到，自己在指導學員減重、做運動時，一開始的訓練設計方向就都是以下半身肌力訓練為主；有氧運動的部分，只會當作熱身運動，做5～15分鐘左右而已。不過，為什麼要特別針對下半身來做訓練？這是因為臀部及大腿等處擁有大塊的肌肉，而藉由肌肉訓練活動大塊肌肉之後，即可有效率地增加肌肉量。等到肌肉完全長出來之後，後續會再將有氧運動融入訓練當中。但值得注意的是，對於某些肌力嚴重不足的人來說，若想要確實增加肌肉量，有時的確需要花費半年以上的時間訓練才行。此外，尤其是特別肥胖的人，若突然開始慢跑的話，有時會造成膝蓋疼痛。因為體重重再加上肌力不足，會對膝蓋造成極大衝擊。因此這類型的人，在開始減肥的初期2～3個月的時候，更應該聚焦在飲食控制，並採用肌肉訓練為主，等到體重減輕到某種程度，培養出肌力之後，再正式投入有氧運動為佳。至於順利培養出肌力後，從事有氧運動時要注意哪些事？中野‧詹姆士‧修一訓練師提醒，民眾務必要留意運動的強度。如果是用「散步的心情」輕鬆健走的話，強度會過低，燃燒脂肪的效果也會不足。所以請大家用力揮動手臂，加大步閥，用「運動的心情去健走」，讓自己運動到會氣喘噓噓為止。加強燃脂？先做肌力訓練再做有氧運動效果好，皮下脂肪型肥胖這樣動加分另外，中野‧詹姆士‧修一訓練師也分享到，根據研究指出，如果想要加強消除脂肪的效果，建議在一天當中的運動安排上，應先做肌肉訓練再做有氧運動。因為做完肌肉訓練之後，有助於人體內促進分解脂肪的腎上腺素及生長賀爾蒙分泌；所以依照這種做完肌力訓練，再接著做有氧運動的順序來運動的話，可使脂肪更有效率地被燃燒掉，會更有效果。以下特別針對有下半身肥胖困擾的「皮下脂肪型肥胖」朋友，推薦一整套結合肌肉訓練與有氧運動的對症運動，提供給大家做為日常自我鍛鍊、保養參考：【下半身肌肉訓練】下半身的肌肉訓練，除了會鍛鍊到臀部以及大腿這方面的大塊肌肉之外，還會鍛鍊到大腿內側的部分。多數女性的大腿內側肌肉都很沒力，據說鍛鍊這個部位之後，還能獲得姿勢改善等的好處。①抬臀（雙腳）—臀部（屁股）、強度稍低1.仰躺下來雙膝立起。慢慢數4下的同時，運用大腿後側及臀部肌肉，將臀部往上抬高。2.抬高至身體呈一直線後，再數4下同時慢慢 將臀部放下。以20次×2組為目標。②內收—大腿內側、強度稍低1.側躺下來，位於上方的腳往前伸出去。位於上方的手撐地保持平衡。大腿內側的肌肉用力，位於下方的腳慢慢數4下的同時往上抬高。2.位於下方的腳抬高至極限後，再數4下同時慢慢放下。以20次×2組為目標。左右腳換邊也以相同方式進行。③扶桌深蹲—整個大腿、強度稍低1.手放在工作檯面或書桌等處，雙腳左右打開一大步。胸部打開後背部挺直，如同要坐在椅子上一樣，使腰部往下移動。2.維持背部挺直的姿勢，一邊數1、2、3、4，花4秒鐘將膝蓋打直。站直後，再花相同時間回到動作1的姿勢。以20次×2組為目標。【階梯踏板運動】階梯踏板運動，就是所謂的「階梯有氧運動」。這項運動能在家中進行，因此不會受到天候影響。家裡沒有階梯踏板的人，也能利用樓梯這些地方的高低落差來做。①基礎踏板運動—有氧運動、強度稍低1.在階梯踏板前站好，單腳踏在階梯踏板上。2.另一隻腳也踏在階梯踏板上。下來地板時，由先踏上階梯踏板的那隻腳先下。花1秒鐘踏上階梯踏板，再花1秒鐘下來地板。每30秒鐘換另一隻腳先踏上去，以持續做15分鐘為目標。②基礎踏板運動＆抬膝—有氧運動、強度稍高1.在階梯踏板前站好。單腳踏在階梯踏板上。2.另一隻腳往胸部的方向抬高。抬高的那隻腳直接回到地板上，離開階梯踏板。花1秒鐘抬膝，再花1秒鐘下來地板。每次變換先踏上階梯踏板的那隻腳，以持續做15分鐘為目標。【延伸閱讀】

農曆春節到來，不少人都有送禮的習慣，現在國外甜點以及餅乾店也來搶食這塊大餅，日本的餅乾店推出鼠年限定包裝，銷售兩周賣出9成，法國品牌甚至在包裝上印了中文字樣，還有日本甜點店直接將店鋪改成快閃店，全部換上平常買不到的餅乾禮盒。撕開包裝方型的餅乾又厚又脆，來自日本的焦糖奶油夾心餅乾，狹帶當地年度銷售，破2500萬個的高人氣首度登台。民眾：「他餅乾很脆，然後內餡的味道是我喜歡的。」民眾：「她說很好吃，就來看看。」不只推出平常買不到的餅乾禮盒，還有專為台灣設計的迷你蘋果派都以快閃方式販售，為期51天要一路搶攻農曆春節，以及情人節商機。業者Peter：「第一次來台灣也是首度在台北首度開店，短短3小時內已經創下15萬的業績，對我們品牌可以成長3到4被左右。」銷售首日就達到驚人成績不過價格和日本差很大，台灣一盒9入賣790元，日本則是日幣1583元約427元台幣，在台灣買貴了363元。民眾：「在台灣因為進口，本來就會比較貴，(可以接受)，考慮一下。」這一家同樣來自日本的品牌也鎖定春節商機，大紅色外盒上頭有2020年字樣還有搭配農曆鼠年的圖案，店員忙著包裝，因為開賣約兩週，原本一萬盒只剩下最後一千盒就連法國品牌也搶著買，同業以特殊包裝吸眼球。品牌行銷業務經理馮萱：「印上了中文恭賀新禧，我們大概是限量一千份，現在大概是銷售3分之1到3分之2左右。」各國品牌人氣旺不放過農曆春節送禮商機，紛紛將自家換新衣，角逐春節禮盒龐大商機。更多 TVBS 報導新北護照代辦需春節前取件 須14日前申請受理 流感重症非老人專利 50歲以上中壯年族群占3成 「麥當勞、肯德基」齊漲！ 春水堂珍奶「貴1成」 春節台東疏運 公路局開加班車接駁台鐵紅眼列車

娛樂中心／綜合報導現年27歲的香港網紅黃子菲因神似張柏芝而爆紅，在網上有「張柏芝少年版」的封號。她19歲就嫁給年長的律師老公，婚姻維持2年就結束，恢單後的感情世界備受關注。她去（2019）年突然在IG宣布未婚懷孕，孩子爸爸還是百億富二代、英皇集團接班人楊政龍，11日她曬出寶寶的小腳ㄚ，升級成新手媽媽。黃子菲11日於IG發文，她開心曬出嬰兒小腳丫，表示：「我的小公主終於來到這世界上，I love you。」而孩子的爸爸楊政龍也在下方留言：「願小天使健康快樂。」看得出對母女倆的感情相當深厚，黃子菲去年7月突然曬出小倆口的親吻照，宣布自己懷孕消息，震驚了大批網友，如今寶寶平安出生，看來不久之後，黃子菲就將成為英皇集團的豪門媳婦。據港媒報導，黃子菲懷孕期間出席活動時，曾透露要等生完孩子之後才會登記結婚，也提到準公公婆婆、英皇集團老闆楊受成夫婦，都對自己相當關注，還表示希望未來能生3、4個寶寶，如今「楊受成當爺爺」一事也在香港引起一陣熱議。更多三立新聞網報導爆台胞證遭註銷！雞排妹曝「真實原因」 台商一聽傻眼語塞忍了11年？劉嘉玲吐心聲埋怨梁朝偉 「婚姻真面目」曝光曾莞婷要去投票了！甜笑呼籲「動起來」：贏得是我們就好了「國際美人」網紅滿20成首投族 鍾明軒此舉7萬人狂讚！更多新聞報導徐佳瑩發文挨轟「青峰恨妳」 本尊怒斥男星跑了19年龍套 自認三流演員言承旭新歡？ 貼臉合照飄粉紅愛心噴鼻血 許瑋甯「低胸衣」熱舞周慧敏30年根本沒變 秘訣是靠它今日娛樂推薦影音

文/ 黃啟菱動機是一種驅動力，當孩子覺得學習有趣、有意義、是自己要的，就會源源不斷的想去嘗試。這也正是新課綱要談「自發」的原因。如何才能激發學生的學習動機？各種學習理論歸納出，擁有學習的自主權，是最關鍵的環節。孩子常一上學就頭痛、肚子痛？未必是身體的問題，而是學習動機缺乏、累積太多擔心和壓力動機是一種驅動力，當孩子覺得學習有趣、有意義、是自己要的，就會源源不斷的想去嘗試。這也正是新課綱要談「自發」的原因。如何才能激發學生的學習動機？各種學習理論歸納出，擁有學習的自主權，是最關鍵的環節。研究指出，能自動自發學習的孩子，成績普遍比較好，主因學習較有效率、能舉一反三，記憶力也比較好；如果孩子在某一門學科有成就感，在其他學科也可能表現較優；甚至，學習動機高的孩子，比較不會因為壓力大而抱怨頭痛或肚子痛，因為大腦的動機系統啟動時，會分泌神經傳導物質，安撫受壓系統。理論之外，實務情形又如何？本期《未來Family》進行「田野調查」，採訪超過30位有高學習動機的學生，彙整出五個觸發學習動機的關鍵因素：有趣、有成就感、有未來性、是自主的、是挑戰的。大腦天生是愛學習、閒不住的，人生來都有學習動機，關鍵在於如何觸發、如何維持。本期主題就從多方面探討如何讓孩子能夠自發，愛上學習。台灣普遍現象：缺乏學習動機缺乏學習動機，是台灣教育現場滿普遍的情形，連明星學校也見同樣問題。「學測都快到了，但上課時，大約有三分之一的人會滑手機吧！好一點的，會頭低低的偷滑，慘一點的，就光明正大的滑……」一位在台中明星高中任教的老師，受訪時無奈的說。另一位國中數學老師則透露，上課時經常碰到的情況是，學生不想上課就睡覺、化妝。如何才能激發學生的學習動機？各種學習理論歸納出，擁有學習的自主權，是最關鍵的環節，這也是新課綱強調「自發、互動、共好」的原因。研究指出，能自動自發學習的孩子，成績普遍比較好，主要因為學習較有效率、能舉一反三，記憶力也比較好。如果孩子在某一門學科有成就感，在其他學科也可能表現較優。學習動機高的孩子，甚至比較不會因為壓力大而抱怨頭痛或肚子痛，因為大腦的動機系統啟動時，會分泌神經傳導物質，安撫受壓系統。五個觸發學習動機的關鍵因素理論之外，實務情形又如何？本期《未來Family》進行「田野調查」，採訪超過30位高學習動機的學生，彙整出五個觸發學習動機的關鍵因素。關鍵因素1. 有趣所有的知識，都會跟學習時的感覺一起儲存起來，自己喜歡的內容因此特別記得住。基隆安樂高中三年級的陳懷璞，從小就愛到海邊玩，小二時第一次跟叔叔去釣魚，從此迷上海洋與魚類，熱衷研究相關議題，最近還以「魚能發電」專案在國際獲獎，保送台大電機。他說，自己愛學，「追著知識跑、而不是被知識追著跑」的原因，其實很單純，就是因為有趣。關鍵因素2. 有成就感高雄福山國中三年級的蘇宥心認為，學習動機和成就感有很大的關係，「即使對某一科不感興趣，但只要考得好，就會覺得『我可以的』，願意再投入時間學習。」而這並不侷限於傳統學科。基隆深美國小六年級的吳庭萱，曾與同學從無到有、一起創作出一齣皮影戲，「每個過程都有小小的成就感，就能激勵自己再做下去。」台北教育大學心理與諮商學系教授李宜玫建議，大人要創造機會，讓孩子有成就感。關鍵因素3. 有未來性新北市桃子腳國中小的國一學生葉沐晨坦言，自己升上國中後，數學和自然成績不是超好，大約中上，「但我相信，如果好好學習，未來人生的路會有比較多的選擇。」臺灣師範大學教育學院院長陳學志說，這就是「未來時間觀」，對未來愈有憧憬的孩子，愈容易有學習動機。關鍵因素4. 是自主的台北市成功高中一年級的楊森瑜，最近著迷研究汽車模型的引擎構造，思考著如何才能降低車子的油耗、提高速度，還將這個主題變成自主學習的方案，「自主學習最好的是，不是老師叫我做什麼，而是做我自己想做的。」新店高中謝宜軒最近也在研究「悲劇」，從中延伸閱讀許多中西名著。她認為，比起傳統學科，自己選的學習主題就是比較有動力。心理師楊文麗強調，大人對學習的定義，要再擴大，不只是學科知識，而是包括人文的、科學的、甚至生活的。關鍵因素5. 是挑戰的新北市三重商工汽車科高三生宋睿彬，多次在全國技能競賽中獲獎。他並非典型的「好學生」，但願意付出時間、不斷苦練技巧，就是希望挑戰自己。根據腦科學研究，完成挑戰的成就感，會刺激腦部分泌快感物質多巴胺，有效引導出學習動機。經濟合作暨發展組織（OECD）在2030未來教育與技能中提出「學習羅盤」概念，也就是面對複雜世界的挑戰，所謂學習，是激發與引導學生在未知情境下自我導航，找到方向與學習意義，並承擔責任，創造新價值、處理衝突並能與夥伴協作共創更好的未來。國家教育研究院課程及教學研究中心主任洪詠善指出，未來世界若像茫茫大海，航向大海的掌舵者就是孩子本人，爸媽、老師無法替代，成人們也要學習如何讓孩子掌握羅盤，為學習找方向、尋方法，並且承擔責任。想造船，就激發人們對大海的渴望動機是一種驅動力，當孩子覺得學習有趣、有意義、是自己要的，就會源源不斷的想去嘗試。洪詠善說，這也正是新課綱要談「自發」的原因。《小王子》作者聖修伯里曾寫：「如果你想造一艘船，不要光忙著催人採木、分配工作和發號施令，要激發他們對大海的無限渴望。」這其中的深意，或許正是缺乏學習動機的解方。台灣學生缺乏學習動機，顯示傳統教育系統出問題。「小學生，老師比較管得動，上課不想聽，就是把玩文具、東摸西摸，頂多偷看漫畫，比較恐怖的是，大約有四分之一的學生，已經從課堂上『fade out』，」碩士時研究「學習主動性」的彰化縣聯興國小教師蔣珮琪坦言，這十多年來，無心於「學習學科知識」的孩子，愈來愈多。陳懷璞觀察，現在的學生普遍抱持讀書無用論，「可能大家看太多吳寶春之類的故事了吧！覺得書不必多讀，以後有專業就好，但其實有超過九成的人不知道自己學習的方向。」像他一樣早就找到方向者，少之又少。陳懷璞日前在英特爾國際科技展覽會中，以「魚能發電」專案獲獎，保送台大電機。課堂上的真實窘境，反映在國際評比上，是一番特殊的景況。「我們在PISA（國際學生能力評量計畫）、TIMSS（國際數學與科學教育成就趨勢調查）等的成績名列前茅，但評比中問孩子學習有不有趣、沒有老師教時願不願意學時，我們的分數又都很低，」陳學志說，這表示台灣教出來的孩子高成就、卻低動機。無動機又晚熟，搶救滑世代的學習動機三重商工校長林清南以「無動機又晚熟的滑世代」統稱這一代學生。「不知為何而學」的原因，來自大環境的轉變，包括：1.經濟發展：現在孩子不夠窮，缺乏成就動機；2.科技發達，手機普遍，誘因太多。他不諱言教育體制也有問題：1.升學制度：考科決定課程，考試決定教學；2.課程規劃：脫離生活情境，科目間各立獨立；3.教學方式：無法有效引起學生學習動機和興趣。儘管十二年國教已實施，但「分分計較」的情況仍箝制著孩子。「有時候，台灣教室裡的場面，連我看了都想逃！」關注教育、曾多次做入班觀察的心理師楊文麗直言，在現行的教育環境中，成年人也不一定喜歡坐在教室。「孩子從小到大就是不斷考試，一直跟別人PK成績，上了大學後，就算覺得不好玩，也不知道要轉去哪兒，說要救學習動機，確實是個大工程，」她說。好消息之一是，新課綱啟動了新的改革工程，要把學習主動權交到孩子的手上。好消息之二是，父母可以扮演更積極的角色。清華大學教育心理與諮商學系教授劉政宏說，在學習動機「價值、預期、情感、執行意志」四個成分中，「執行意志」是家長最能著力的，得思考如何培養孩子學習的意志力與責任感，讓孩子建立好習慣，先去做，再做完，再做好。其實，大腦天生是愛學習、閒不住的，人生來都有學習動機，關鍵在如何觸發、如何維持。本期主題要從多方面來探討，如何讓孩子能夠自發，愛上學習。新課綱制度面變革，讓自發成為可能去年上路的108新課綱，試圖回應學習動機的問題。「新課綱強調『自發、互動、共好』，希望從制度面的調整，激發出學習動機，讓孩子找到想走的路，也讓終身學習成為可能，」教育部部長潘文忠說，包括彈性課程、多元選修等，都希望把學習的主導權還給孩子。國家教育研究院課程及教學研究中心主任洪詠善進一步說明，新課綱中，國小是「打底」，重點在奠定基本學習力、導入學習策略、學會學習，透過素養導向教學，讓孩子知道學習的意義；到了國中，透過問題解決、專題探究、實作、實驗、創作等歷程，學習設定目標、規劃時間與策略方法、尋求資源，讓學生開始嘗試自主學習；高中培養獨立自主的學習者，除了彈性學習時間要匡列時間保障學生自主學習的空間外，在部定和校訂課程中也鼓勵發揮自主學習的精神，不要塞滿，要有適度留白給學生，因著自己的性向和學習需求，自己規劃學習。國家教育研究院副研究員李文富補充，新課綱希望讓孩子有學習策略、願意承擔學習責任，不斷做自我調節的學習，最後做自我導向的學習。這是一系列的歷程，而最初的根源，就在於要有學習動機。這樣的改革，不只為解決教育沉痾，更為因應未來變局。「現在知識大爆炸，我們要面對的訊息實在太多，孩子要有自主學習的能力，才能朝著自己想去的方向前進，」李文富說。

2019年大陸全年GDP增速「保6」將在市場意料之中，但2020年能否「保6」，目前市場樂觀情緒漸升。北京清華大學中國經濟思想與實踐研究院研究員袁鋼明表示，中國人民銀行（大陸央行）在2019年逐漸從強調「降槓桿」回到向偏重經濟「穩增長」的正確合理方向，只要放鬆貨幣政策就帶動工業增加值上升，進而延緩經濟下行壓力。從這個角度來看，2020年若人行在貨幣政策上維持正確合理放鬆步調，預期2020年經濟將不但有望「保6」，甚至還可能踏出「回升」步伐。袁鋼明表示，2019年第4季人行的貨幣政策就相較前3季要來的更加寬鬆一點，實際上人行也對外表示要朝經濟「穩增長」偏斜，因此在11月就開始放鬆貨幣，也讓經濟指標包括投資、工業增加值、PMI從11月開始就全面回升，「只要貨幣一放鬆，所有指標都上升」。這證明大陸經濟本身就又上升的實力和潛力，因此只要人行貨幣政策能夠繼續走在正確合理的方向，就可以穩定經濟走回上升的方向。人行過去考量金融風險更多因而強調控制「槓桿率」，但是每每下重手後就造成經濟增速下滑幅度更甚，終於在去年第3季造成單季見到經濟增速6.0%的目標低線。袁鋼明表示，實際上，不僅經濟增速下滑，去年累計前3季槓桿率還比前年底增加了7個百分點，形成了「穩增長」與「降槓桿」不可化解及不可調和的矛盾。袁鋼明強調，用緊縮控制金融風險是不對的，金融風險更大的問題可能來自經濟下滑，而人行也逐漸看清了這個矛盾，去年11月開始貨幣政策逐漸向強調「穩增長」偏斜，而去年第4季度GDP也可望回穩在6.1%或6.0%。展望2020年大陸經濟，袁鋼明認為，只要人行貨幣政策持續放鬆，經濟有機會踏出回升的步伐，那2019年第4季可能就是谷底。他指出，人行在2020年開年就宣布降準0.5個百分點太少了，顯示人行思維還沒有完全改變，1月降準視為因應過年的臨時措施，若按照每次0.5個百分點連續每季降準一次，對於帶動經濟回升就有很大的機會。